Как правильно встретить Новый год и не испортить себе выходные

Как провести праздники безопасно для здоровья, чтобы во время празднования не съесть и не выпить лишнего

Несмотря на полномасштабную российскую агрессию, украинцы готовятся к встрече Нового года. Министерство здравоохранения Украины подготовило советы, как отметить праздник и не испортить выходные. Об этом сообщают "Комментарии. Харьков" со ссылкой на информацию Харьковского городского совета.

В ведомстве рассказали, как провести праздники безопасно для здоровья и избежать чрезмерного употребления алкоголя и переедания.

Чтобы хорошо себя чувствовать, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• есть небольшими порциями, предпочтение отдавать простым нежирным блюдам (можно заменить жареное мясо запеченным, а майонез – несладким йогуртом);

• употреблять больше фруктов и овощей, ведь клетчатка улучшает пищеварение;

• пить больше воды, не следует выбирать сладкие и газированные напитки, особенно не следует сочетать их с алкоголем;

• в новогоднюю ночь не следует употреблять большое количество новых для организма экзотических продуктов. Они могут спровоцировать возникновение аллергической реакции;

• следует ограничить употребление десертов с высоким содержанием сахара и жиров. Такие блюда лучше заменить фруктами, орехами, желе, натуральной пастилой и т.п.;

• не стоит ограничивать празднование только ужином, стоит больше двигаться.

Ранее "Комментарии. Харьков" сообщали, что в канун рождественских и новогодних праздников в торговых объектах Харькова представлен широкий ассортимент детских подарков - сладости, игрушки, книги и игры. В супермаркетах города в ассортименте есть подарочные наборы конфет. Такой вариант подарка является самым распространенным.