Як правильно зустріти Новий рік і не зіпсувати собі вихідні

Як провести свята безпечно для здоров’я, щоб під час святкування не з'їсти та не випити зайвого

Попри повномасштабну російську агресію українці готуються до зустрічі Нового року. Міністерство охорони здоров’я України підготувало поради, як відзначити свято та не зіпсувати собі вихідні. Про це повідомляють "Коментарі. Харків" з посиланням на інформацію Харківської міської ради.

У відомстві розповіли, як провести свята безпечно для здоров’я та уникнути надмірного вживання алкоголю та переїдання.

Щоб добре себе почувати, потрібно дотримуватися наступних рекомендацій:  

• їсти невеликими порціями, перевагу віддавати простим нежирним стравам (можна замінити смажене м’ясо запеченим, а майонез - несолодким йогуртом); 

• вживати більше фруктів та овочів, адже клітковина покращує травлення; 

• пити більше води, не варто обирати солодкі та газовані напої, особливо не варто поєднувати їх з алкоголем;  

• у новорічну ніч не варто вживати велику кількість нових для організму екзотичних продуктів. Вони можуть спровокувати виникнення алергічної реакції; 

• варто обмежити вживання десертів із високим вмістом цукру та жирів. Такі страви краще замінити фруктами, горіхами, желе, натуральною пастилою тощо; 

• не варто обмежувати святкування тільки вечерею, варто більше рухатися.

Раніше "Коментарі. Харків" повідомляли, що напередодні різдвяних та новорічних свят у торгових об'єктах Харкова представлений широкий асортимент дитячих подарунків - солодощі, іграшки, книги та ігри. У супермаркетах міста в асортименті є  подарункових наборів цукерок. Такий варіант подарунка є найрозповсюдженішим.