О чем сигнализирует ощущение дрожи, усталости или сонливости на улице

В Харькове и области усилятся морозы – как избежать переохлаждения

В Харькове и области в следующие дни значительно снизится температура воздуха. По данным Харьковского регионального центра по гидрометеорологии, 21 ноября ночью температура воздуха ночью снизится до 3 – 8 градусов мороза, 22 ноября – 6 – 11 градусов мороза ночью.

Во время низких температур важно соблюдать правила безопасного поведения во избежание переохлаждения и обморожения, пишут "Комментарии. Харьков" со ссылкой на информацию Государственной службы Украины по чрезвычайным ситуациям.

В ГСЧС отметили, что во время длительного пребывания на холоде может возникать ощущение дрожи, усталости или сонливости. А пораженные участки кожи приобретают белый или серый цвет. Это признаки переохлаждения. Чтобы их избежать, нужно следовать следующим правилам:

• одевайтесь тепло и многослойно;

• выбирайте обувь с толстой подошвой;

• защищайте голову шапкой и шарфом, а руки – перчатками;

• если планируете долго находиться на улице, ешьте высококалорийную пищу и пейте достаточно жидкости, например горячий чай;

• во время длительного пребывания на улице старайтесь каждый час заходить в теплое помещение, чтобы согреться;

• регулярно двигайтесь, шевелите пальцами рук и ног, не стойте на месте;

• согревайтесь горячим чаем, а не алкоголем. Алкогольные напитки не помогают согреться, напротив – приводят к потере телом тепла;

• если чувствуете дрожь, сонливость или другие признаки переохлаждения – немедленно зайдите в ближайшее помещение или пункт незмалности, выпейте горячую жидкость;

• если ваше состояние не улучшается, обратитесь к врачу.

Узнать подробнее, где в Харькове и области работают пункты незламности, можно по ссылке.

Ранее "Комментарии. Харьков" сообщали, что делается в Харькове и области после снегопада.