Про що сигналізує відчуття тремтіння, втоми чи сонливості на вулиці

У Харкові та області посиляться морози - як уникнути переохолодження

У Харкові та області наступними днями значно знизиться температура повітря. За даними Харківського регіонального центру з гідрометеорології, 21 листопада вночі температура повітря вночі знизиться до 3 - 8 градусів морозу, 22 листопада - 6 - 11 градусів морозу вночі. 

Під час низьких температур важливо дотримуватись правил безпечної поведінки, щоб уникнути переохолодження і обмороження, пишуть "Коментарі. Харків" з посиланням на інформацію Державної служби України з надзвичайних ситуацій. 

У ДСНС наголосили, що під час тривалого перебування на холоді може виникати відчуття затерплості, тремтіння, втоми чи сонливості. А уражені ділянки шкіри набувають білого чи сірого кольору. Це ознаки переохолодження. Щоб їх уникнути, потрібно слідувати наступним правилам:

• одягайтеся тепло та багатошарово;

• обирайте взуття з товстою підошвою;

• захищайте голову шапкою та шарфом, а руки — рукавицями;

• якщо плануєте довго перебувати на вулиці, їжте висококалорійну їжу та пийте достатньо рідини, наприклад, гарячий чай;

• під час тривалого перебування на вулиці намагайтеся щогодини заходити до теплого приміщення, щоб зігрітися;

• регулярно рухайтеся, ворушіть пальцями рук та ніг, не стійте на місці;

• зігрівайтеся гарячим чаєм, а не алкоголем. Алкогольні напої не допомагають зігрітися, навпаки — призводять до втрати тілом тепла;

• якщо відчуваєте тремтіння, сонливість чи інші ознаки переохолодження — негайно зайдіть у найближче приміщення або пункт незламності, випийте гарячої рідини;

• якщо ваш стан не покращується, зверніться до лікаря.

Дізнатися детальніше, де у Харкові та області працюють пункти незламності, можна за посиланням. 

Раніше "Коментарі. Харків" повідомляли, що робиться у Харкові та області після снігопаду.