Что делать, если совсем нет сил на работу и личные дела

Отдых необходим для нормальной работы организма

В условиях войны внеплановый выходной или отпуск может показаться чем-то неуместным или запрещенным. Но следует помнить, что для нормальной работы организма отдых необходим, а особенно в условиях длительного стресса. Об этом сообщают "Комментарии. Харьков" со ссылкой на информацию Главного управления ГСЧС Украины в Харьковской области.

В ГСЧС рассказали об опасных симптомах эмоционального истощения и посоветовали, как восстановить силы. "Если утром буквально заставляете себя сесть за работу, днем едва стягиваете, а вечером хотите, чтобы вас просто не трогали - возьмите перерыв", - советуют в ГСЧС.

В такой ситуации стоит:

• выключить телефон и наконец хорошо поспать;

• приготовить что-нибудь вкусное и неординарное;

• сложить пазлы или конструктор;

• послушать новые альбомы или подкасты;

• начать новую книгу;

• вспомнить, какие фильмы пропустили из-за нехватки времени;

• устроить себе прогулку по городу, сходить в кафе;

• сделать дома перестановку, выбросить хлам;

• помедитировать;

• сходить в бассейн или в тренажерный зал.

“Не беспокойтесь о том, что вы будете делать и не потеряете ли время. Не потеряете, ведь сможете переключиться и восстановить силы”, - подчеркнули в ГСЧС в Харьковской области.

Ранее "Комментарии. Харьков" сообщали, что близится Рождество Христово и Новый год. А это хороший повод провести время вместе с детьми – украсить елку, приготовить праздничные блюда или посмотреть мультфильм. Какие рождественские мультфильмы следует выбрать для просмотра по версии IMDB, читайте по ссылке.