Що робити, якщо зовсім немає сил на роботу та особисті справи

Відпочинок необхідний для нормальної роботи організму

В умовах війни позаплановий вихідний чи відпустка може здатися чимось недоречним або й забороненим. Та варто пам’ятати, що для нормальної роботи організму відпочинок є необхідним, а особливо в умовах тривалого стресу. Про це повідомляють "Коментарі. Харків" з посиланням на інформацію Головного управління ДСНС України у Харківській області.

У ДСНС розповіли про небезпечні симптоми емоційного виснаження та порадили, як відновити сили. “Якщо вранці буквально примушуєте себе сісти за роботу, вдень ледь стягуєте, а ввечері хочете, аби вас просто не чіпали — візьміть перерву”, - радять у ДСНС. 

У такій ситуації варто: 

• вимкнути телефон і нарешті добре поспати; 

• приготувати щось смачне та неординарне; 

• поскладати пазли чи конструктор; 

• послухати нові альбоми чи подкасти; 

• почати нову книгу; 

• згадати, які фільми пропустили через брак часу; 

• влаштувати собі прогулянку містом, сходити в кав’ярню; 

• зробити удома перестановку, повикидати непотріб; 

• помедитувати; 

• сходити у басейн чи до тренажерної зали. 

“Не переймайтеся тим, що ви будете робити та чи не згаєте час. Не згаєте, адже зможете переключитися та відновити сили”, - наголосили у ДСНС у Харківській області.

Раніше "Коментарі. Харків" повідомляли, що наближається Різдво Христове та Новий рік. А це гарний привід провести час разом з дітьми - прикрасити ялинку, приготувати святкові страви чи переглянути мультфільм. Які різдвяні мультфільми варто обрати для перегляду за версією IMDB, читайте за посиланням.