Жителям Харькова дали важные советы

Когда нужно обращаться за экстренной медицинской помощью

Жителям Харькова рассказали, как улучшить самочувствие в жару, пересмотрев питание и питьевой режим. Советы предоставил президент Ассоциации диетологов Украины, консультант Минздрава Украины Олег Швец. Об этом сообщают "Комментарии. Харьков" со ссылкой на информацию Харьковского городского совета.

Чтобы пережить жару, для питания нужно выбрать следующие продукты:

- фрукты, ягоды и овощи с наибольшим процентом содержания воды. Они легко перевариваются, являются источником питательных веществ и восстанавливают водный баланс;

- обычную воду, не имеющую соленого, кислого, щелочного или горького вкуса,

- напитки без кофеина, сахара, алкоголя и калорий.

"Если вы не занимаетесь спортом или не имеете значительной физической активности, вам не нужны напитки с дополнительным содержанием электролитов. Подобные напитки обычно также содержат слишком много сахара”, - отметили в городском совете.

Немедленно обратиться за экстренной медицинской помощью следует в случае недомогания, особенно при сопровождении таких симптомов, как головокружение, рост или снижение кровяного давления, боль за грудиной, выраженное сердцебиение, нарушение зрения, речи, чувствительности и движений в конечностях.

Ранее "Комментарии. Харьков" сообщали, какой будет погода в Харькове в августе. Погода в августе этого года будет теплее нормы. В восточных областях Украины ожидается сильная жара практически в течение всего августа и при этом осадков почти не будет. Дожди прогнозируются только в начале месяца, а иногда с 15 по 20 число. Эти периоды принесут комфортные температуры около +25+26 тёплых градусов, но ненадолго. В другие дни температура воздуха будет держаться днем около +30 градусов.