Постійне відчуття голоду, спраги та втоми: симптоми хвороби, від якої можна осліпнути

Здоровий спосіб життя, фізичні вправи, правильне харчування дозволить жити повноцінно

14 листопада Всесвітній день боротьби із захворюванням на цукровий діабет. Про це повідомляють "Коментарі. Харків" з посиланням на інформацію Харківського обласного центру контролю та профілактики хвороб. 

Діабет - хронічне захворювання, при якому підшлункова залоза не виробляє достатньої кількості інсуліну (гормону, який регулює рівень глюкози у крові) або ж організм не може ефективно використовувати вироблений інсулін. В результаті виникає підвищення рівня глюкози в сироватці крові, що призводить до ураження багатьох систем організму, особливо нервів та кровоносних судин.

За останнє десятиліття майже вдвічі зросла поширеність цукрового діабету серед людей у віці 20-79 років та складає 463 мільйони хворих в усьому світі. В Україні таких хворих майже 1,3 мільйона, і ці показники щороку зростають. Майже 3% первинної інвалідності дорослого населення в України є наслідком захворювання на діабет.

Основні симптоми діабету: 

• надмірне сечовиділення,

• спрага,

• постійне відчуття голоду,

• втрата маси тіла,

• відчуття втоми,

• погіршення зору.

У дорослих людей з діабетом ризик розвитку інфаркту та інсульту у 2–3 вищий. Також у хворих виникає так звана діабетична стопа - одне з найважчих ускладнень цукрового діабету, яке може завершитись ампутацією кінцівки. Хвороба може спричинити  діабетичну ретинопатію (ураження сітківки очей), що є причиною 1% випадків сліпоти. Діабет також є основною причиною ниркової недостатності.

Поради з профілактики діабету:

    1. Збільште фізичну активність. Хорошими способами підтримувати своє тіло і здоров’я в тонусі є:

• ходьба по сходах замість ліфта;

• прогулянка в парку з друзями замість вечора в кафе;

• активні ігри з дітьми замість комп’ютера;

• використання громадського транспорту замість особистого для ранкових поїздок на роботу.

Регулярні фізичні навантаження допоможуть вам позбавитися зайвої ваги, знизити рівень цукру в крові, підвищити чутливість до інсуліну.

    2. Дотримуйтеся здорового харчування.

    3. Стежте за вагою. Завдяки заняттям спортом та втраті зайвої ваги, ризик діабету зменшується на понад 50%.

    4. Утримуйтеся від куріння та вживання алкоголю. Куріння може призвести до підвищення цукру та резистентності до інсуліну. Чим більше ви курите, тим більший ризик діабету. Вживання алкоголю також підвищує  ризик розвитку хвороби.

    5. Перевіряйте рівень цукру в крові хоча б 1 раз на рік.

    6. Вчасно звертайтеся до лікаря.

Здоровий спосіб життя, фізичні вправи, правильне харчування дозволить вам жити повноцінно.

Раніше "Коментарі. Харків" повідомляли, що відбувалося в одній з лікарень Харкова.